염증에 좋다고 알려진 노니에 대해서 알아보던중 즐겨보는 아주 유익한 유튜브채널인 약들약 - 약사다 들려주는 약 이야기에서 소개된 노니관련 영상을 보고 텍스트로 정리해보았습니다.
하단부에 유튜브 채널 주소가 있으니 요약된 텍스트로 보시고 더 알고싶으신 분은 직접 유튜브 약들약 채널에서 자세한 내용 봐주시기 바랍니다.
노니는 일단은 생긴 건 사진으로 첨부할 건데 좀 무섭게 생긴 과일이에요.
그래서 과거로부터 호주나 하와이 그리고 폴리네시아 섬 타이티 같은 게 있는 프랑스령에 있는 폴리네시아 섬에서 많이 사용했고요 학명으로는 모린다 히트로 폴리아 이렇게 얘기를 하고 학명으로 검색하시면 더 많이 나옵니다. 전통적으로 수천 년간 사용이 됐다고 해요.
원주민들이 사용했다는 거고 보통 과일을 말려서 먹거나 직접 먹거나 이렇게 해서 이제 건강 유지에 사용을 했다고 하고요 나뭇잎을 말려서 붙이면 상처 치료가 되고 화상 진정도 되고 여러 가지 효과가 있다고 하고 주 효능은 과일에 있습니다.
과일은 과거로부터 원주민들이 고혈압이나 당뇨 통증 염증
장염 설사에 사용했고요 그다음에 감기나 바이러스 박테리아 같은 걸 잡는 데 사용했다고 하네요.
물론 이제 과거에는 박테리아의 존재를 몰랐겠지만 그리고 주로 이제 염증이나 어떤 트러블 같은 것들을 잡아주고 그런 데 사용이 됐다고 해요. 그리고 자연 치유 요법으로 사용했고
말린 과일이나 건조한 건조 시켜가지고 가루를 내서 캡슐에 넣어서 먹기도 하고 음료로 마시기도 한다고 해요.
자 그렇다면 이제 노니의 성분
성분은 빨리 읽겠습니다. 비타민c 안트라키논 베타시토스테롤 그다음에 비타민a 비타민 b 리놀렌산 아미노산 이런 게 풍부하다고 하고요 그리고 특정 논문에서는 어떤 글리코사이드류의 특별한 노니에서만 발견된 성분이 발견됐다고 해요. 시트리 폴리 노사이드 글리코사이드에다가 시트리라는 학명을 붙인 겁니다. 이런 특별한 성분도 들어있고 그렇다고 하네요. 중요한 부분은 아닌 것 같아요. 아직 연구가 많이 이루어지지 않았거든요. 크게 요약을 하자면 노니의 효능은 항염항산화 항균 이런 그리고 면역 이런 쪽인 것 같습니다. 특히 항염이 가장 메인 포인트인 것 같습니다.
6주간 추적 조사를 했을 때 어떤 혈액 검사랑 생화학 반응 그다음에 소변 검사 같은 걸 실시했다고 하고요
테스트 결과 실험 결과 특별한 부작용이 없었다고 하고요 그리고 750ml까지 별 문제가 없었다고 합니다.
750ml까지 주스 기준으로 착지의 기준으로 문제가 없다.
이걸 먹은 사람들은 몸에 있는 짜잔한 통증들이 20에서 50 정도로 감소됐다고 결론이 내려져 있더라고요 그냥 나는 안전성을 테스트하려고 복용을 했는데 6주간 몸에 뭐 두통이나 어디 근육통 같은 통증이 없어졌대요 대단하죠. 이것만 봤을 때 안전성은 어느 정도 보장이 된 것 같다.
이런 게 돼 있고 아직 더 체계적이고 좀 더 광범위한 데이터가 필요하지만 일부 논문에서 이렇게 언급이 돼 있고 일반적으로 전통적으로 먹어온 거기 때문에 큰 부작용은 없을 겁니다.
항산화가 먼저 나왔고요 흡연자를 대상으로 조사를 했다고 해요.
이백팔십오 명에 하루에 20개피 이상을 흡연을 하는 흡연자를 대상으로
절반은 노니 절반은 블루베리 주스를 마시게 하고요 그리고 노니는 보통 29ml와 118ml를 나눠서 또 이제 섭취하게 했다고 합니다. 블루베리도 마찬가지죠 대조근이니까 그랬을 때
dna 손상을 미칠 수 있는 sar 수치 이게 슈퍼 옥사이드 라디컬 어 음미온 라디컬 그런 거였는데 이게 수치가 감소된 정도를 체크했고요 그다음에 oh 지질과산화 수치 이것도 이제 항산화 수치 체크할 때 하는 건데
이거 체크했을 때 29ml를 복용한 사람은 27% 감소 그다음에 118ml 복용한 사람들은 수치가 30% 정도 감소됐다고 하고요 이 지질과산화 수치도 24% 감소 그다음에 118ml 복용한 사람은 27%
27%가 감소됐다고 해요. 그러니까 이거 대단한 거죠.
이거 진짜 엄청난 항산화력이 있는 거고 엄청난 이런 dna 손상을 예방해 줄 수 있는 대단한 거죠.
dna 손상이나 이런 변형성을 억제할 수 있는 거는 항암 효과도 있을 수 있는 거거든요.
대단한 거죠. 이 데이터만 놓고 보면 그리고 위약군 블루베리를 복용한 이 블루베리도 항산화 능력이 좋다고 많이 알려져 있죠 안토시아닌이 풍부하고
그리고 이제 심혈관 질환 유발하는 hdl 좋은 콜레스테롤 수치도 높였다고 해요.
그리고 호모히스테인 이 죽상동맥경화 동맥을 막는 그런 플라그를 만들어가지고 동맥을 막고 혈관병을 유발하는 호모 시스템 수치를 체크를 했어요.
노니를 먹이고 132명을 대상으로 했을 때 30일간 노니를 먹었고요
hdl 수치가 15% 정도 증가했다고 하고 그다음에 호모시스테인은 23% 감소했다고 해요.
수치가 이거 뭐 대단한데요. 이것도 짱인데 노벨상감 아닌가 싶습니다.
그리고 이제 이제 이런 심혈관 질환을 예방해 줄 수도 있다라고 보시면 되고 그다음에 관절통과 이동형 움직일 수 있는 범위를 테스트한 실험도 있어요.
목 부분 경추가 안 좋은 사람은 90명 환자를 대상으로 경추를 등급화시켜가지고 경추 질환이 중등도 이상인 사람을 기준으로 4주간 노니 주스 15ml를 복용시켰을 때 60% 정도가 확실한 통증 경감 효과가 있었다고 하고요 운동 능력 범위도 많이 개선됐다고 합니다.
주스를 먹인 건 대부분 아까 타이티안 노니 주스 이거를 먹인 거예요.
계속 언급드리는 이유가 여기에서 지원받았을 거라고 추정되는 혹은 여기에서 만든 회사에서 실험한 데이터이기 때문입니다.
8번 이제 월경불순이 있는 여대생을 대상으로 노니 가루를 400ml 정도를 매일 투여했을 때 실험 결과 통증 경감 효과가 없었다고 해요.
근데 여기서 저자는 이렇게 주장을 하고 있습니다.
아마 이 주스로 먹이지 않아서 그러지 않았을까
주스를 먹였으면은 좀 다를 수 있을 거다.
다르지 않을까 이 정도의 워딩을 하더라고요 그러니까 이게 짱이다.
이렇게 얘기하는 것 같은데 아무튼 좀 의심해볼 수 있는 부분이 있습니다.
그리고 9번 지구력 향상 운동하는 사람 기준으로 운동 선수를 40명을
어 지질 산화도랑 그 피로도를 측정을 했어요.
러닝머신에서 얼마나 뛸 수 있나 그랬을 때 많은 상승이 있었다.
20에서 30 프로 정도의 운동 능력이 상승됐다 이렇게 보고를 하고 있고 노니 주스는 이때 100ml를 매일 먹였다고 하고요 이것만 보면 뭐 제가 짱이다.
먹어보고 싶네요. 한번 저도 이것만 보니까 어차피 생약이고 천연 과거로부터 많이 먹어왔던 거니까 한번 먹어볼까 하는 그런 호기심도 생겨요.
어차피 뭐 한 달 먹어보고 좋으면 뭐 좋은 거니까요.
근거 없이 얘기하진 않을 거니까 그리고 면역력 향상에 관한 걸 또 체크를 해봤어요.
인터루킨 nk셀과 여러 가지 혈구 수치를 측정을 했겠죠.
12명을 대상으로 노니 주스를 330ml를 매일 투여했다고 합니다.
그때
면역에 도움이 되는 이런 엔케이셀은 이제 안 좋은 세포를 사멸시키는 셀이거든요.
그래서 뭐 암세포나 아니면 독성을 유발하는 안 좋은 세포나 그런 것들 그리고 노화된 세포 같은 것들을 죽이는 세포예요.
이런 거나 인터르키는 면역이 증강됐을 때 혹은 염증이 있을 때 증강되는 거거든요.
이 수치를
그리고 혈구 수치를 측정했다고 합니다.
그때 다 증강이 됐다고 해요. 그리고 이제 이건 또 여성분들이 혹할 내용인데 그 체중 감량 비만도가 높은 사람을 대상으로 체중 감량 테스트도 했다고 해요.
90명의 과체중 이 사람을 대상으로 6주간에 걸쳐서 저칼로리 저염식을 하게 하고 그리고 노니 주스를 준 거죠.
그리고 45명씩 나눠서 대조군을 주고 측정했을 때 체질량 지수가 많이 감소하고요 그다음에 허리 둘레도 많이 감소했다고 합니다.
수치는 정확히 안 봤어요. 저도 그냥 서머리 돼 있는 걸 보고 있었거든요.
그리고
골다공증에도 도움이 됐다고 하고 고혈압 수치에도 도움이 됐다고 하고 항산화 효과 hdl 수치 높여주고 호모시스테인 수치를 낮춰주면 도움이 될 수 있는 거고 그다음에 염증 수치를 낮춰주기도 하고 항암 테스트도 은근히 많더라고요 실험 관내에서 항암 테스트도 있었고
여드름도 완화시켜줬다고 합니다. 이것만 보면 현대인들은 꼭 먹어야 되거든요.
정말 대단하죠. 이런 테스트 결과들이 있었고요 그리고 이 서머리를 만든 이 논문 저자가 아까 말씀드렸던 아니구나 tn 제2 주스 회사에 소속된 연구실 소속
논문 저자거든요. 그래서 이 저자가 마지막에 하는 말은 동결 건조로 효과를 못 보는 경우도 있다.
이런 워딩을 넣었더라고요 아무튼 좀 의심이 됩니다.
근데 여기 있는 이 레퍼런스 논문들이 여기 이 회사에 다 소속됐다고 볼 수는 없지만 그리고 제가 조금 더 의심스러웠던 게 노니로 구글 학술에서 검색하시면
700개 이상 인용이 된 가장 대표 논문이 있고 300개 정도 인용이 된 논문이 있거든요.
이 논문은 다 미안 잉 왕 중국계 학자인 것 같아요.
누군지 모르겠지만 이 사람 이렇게 쓰여있더라고요 my
왕 이런 식으로 저자명이 쓰여 있는데 이 사람이 다 저수를 했어요.
그래서 이분이 했는데 저도 조금 이상해서 좀 검색을 한번 해봤거든요.
근데 좀 모린다 모린다 코퍼레이션이라는 아까
tnj 주스를 만드는 이 회사에서 수십만 달러 80만 불 이상을 지원을 받아서 연구를 한 사람이라고 하더라고요 그리고 이 회사에 좀 문제가 됐던 게 과장 광고를 많이 또 했다고 해요.
그래서 과장 광고를 많이 해서 fda로부터 주의 조치를 많이 받았다고도 합니다.
아무튼 이 회사에서 적극적으로 이렇게
연구를 의뢰를 하고 그다음에 자체적으로 그 회사에서 연구도 하고 이러는 것 같아요.
그래서 뭘 좀 비판적으로 봐야 되냐면 지금 저희가 이렇게 노니가 어디에 좋다.
어디에 좋다. 다 좋다라고 나와 있는 이런 것들은 이 회사에서 지원을 받거나 회사에서 만든 논문일 가능성이 높습니다.
아니면 이해관계가 있는 상충하는 그런 회사에서 만들었을 가능성이 높기 때문에 전적으로 100% 신뢰하시면 안 된다는 점을 지적하고 싶고요
상당히 중립적이고 조금 더 저명한 저널에서 출판되고 출간된 그런 논문은 제가 못 봤습니다.
그래서 조금 더 시간이 좀 필요한 것 같아요.
조금 비판적으로 보시고 물론 도움이 될 수도 있겠다.
정도로 보시고 너무 맹신하지 마시고요 믿을 만한 걸 좀 찾아봐야 되는데 아직까지 국내에서 검증이 됐다.
이렇게 믿을 만하다 이런 게 있나는 제가 잘 모르겠습니다.
그런 이해관계가 있는 회사에서 나온 논문들이 많기 때문에 조금 너무 맹신하지 마시고 저도 이제 기회가 되면 조금씩 찾아보면서 이제 새로운 데이터가 나오거나 그러면 한번 언급드리고요
노니 주스도 한번 주문해보고 싶다는 생각이 드네요.
제가 만약에 먹게 되면 복용을 하고 나서 후기도 한번 말씀드리도록 하겠습니다.
부작용을 말씀 안 드렸군요. 부작용 부작용은 많이 언급된 게 없습니다.
이런 생약 제제들은 제가 말씀드렸죠.
항상 위장장애 알러지 두통 두드러기 가려움증 그다음에 소화 불량 변비 설사 속쓰림
이런 것들이 있을 수 있는 점을 아셔야 되고요 그리고 최근에 언급된 게 이제 간독성 간독성 사례가 몇 개 좀 발견이 됐어요.
노니가 많이 섭취를 한 게 2천년도 이후에요.
그래서 아직까지 그렇게 대중화가 많이 되고 많이 막 알려져 있는 건 아니기 때문에 이제 천천히 이제 사례가 나올 겁니다.
일단 간독성이 있었고
과용량을 먹었을 때 가능성이 있었고요 그다음에 칼륨이 조금 과량으로 들어있어서 심장이 안 좋으신 분들이나 심혈관 질환 특히 이제 심장이 안 좋으신 분들 심장 신장 혈압약 같은 걸 드시는 분들은 좀 신경을 쓰신다 이 정도로 봐주시면 될 것 같습니다.
일단은 간단하게 제가 한 이틀 정도 자료를 좀 찾아보면서 정리한 내용들입니다.
그래서 오늘은 노니에 대해서 이 정도 마무리 짓고요
노니가 효과가 있을 수 있다고 저는 개인적으로 판단이 되지만 명백하게 검증된 건 없다.
그리고 종편이나 블로그 그다음에 여러 전문가들이 얘기하는 논문적 데이터가 근거가 되는 이런 논문들은 대부분 제가 보기에는 노니 생산자나 노니 취급하는 회사와 이해관계가 있는 그런 사람들인 것 같아요.
그러니까 100% 신뢰는 하지 마세요.
이쯤에서 줄이겠습니다. 도움이 되셨으면 좋아요.
https://www.youtube.com/watch?v=PMDnYflT_uw